ورشة التطوير
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أهلاً بكً في ورشة التطوير، لقد دخلت المنتدى بصفتك زائر فإذا كنت عضو فأرجو منك تسجيل الدخول وإذا كنت زائراً أتمنى منك التسجيل في المنتدى .

وشــكــراً


*الإدارة*
ورشة التطوير
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أهلاً بكً في ورشة التطوير، لقد دخلت المنتدى بصفتك زائر فإذا كنت عضو فأرجو منك تسجيل الدخول وإذا كنت زائراً أتمنى منك التسجيل في المنتدى .

وشــكــراً


*الإدارة*

ورشة التطوير

ورشة التطوير! حيث الاحتراف والجودة ينطقوا باسمنا..!!
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  اتصل بنا  انضم لفريق ورشتنا  
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
علامات الوقف تعريفها وأنواعها ووظائفها
علامات الوقف تعريفها وأنواعها ووظائفها
كيف يتم كتابة نص اقناعي؟
دليلك الشامل للسياح العرب المسافرون لأهم مدن السياحة في كل من الشمال التركي واسطنبول
تمويل شخصي اضافي بدون تحويل راتب
المتجر العجيب للتسوق عبر الانترنت و تخفيضات كبيرة
العلاج البديل
توفير جميع انواع الطابوق في المنطقة الشرقية - المملكه العربية السعودية
تبحث عن شركة كاميرات مراقبة ؟ هذه هي الأفضل
علاج نوبات الهلع والاكتئاب والتوتر والرهاب الاجتماعي بدون ادوية
عرض خاص على حفائض بامبرز مجيا مقاس ٣ ، ٤ ، ٤+ ، ٥ ، ٦
كاميرا مراقبة لاسلكية داخلية متحركة على الجوال صوت وصورة ليلية نهارية
الجمعة سبتمبر 22, 2023 12:20 pm
الجمعة سبتمبر 22, 2023 12:20 pm
السبت أغسطس 19, 2023 1:34 pm
الثلاثاء مايو 22, 2018 12:19 am
الخميس مايو 17, 2018 2:50 pm
السبت مايو 05, 2018 3:13 pm
الخميس مايو 03, 2018 2:45 pm
الخميس مايو 03, 2018 2:34 am
الأحد أبريل 22, 2018 2:24 am
الثلاثاء أبريل 17, 2018 1:50 am
الأربعاء أبريل 11, 2018 3:57 pm
الأربعاء أبريل 11, 2018 3:27 am













شاطر
 

 سبعة عوامل لحرقة المعدة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعموضوع
المعلومات
الكاتب:
AmEr T6wer
اللقب:
مؤسس الورشة
الصورة الرمزية

AmEr T6wer

البيانات
دولتي :
سبعة عوامل لحرقة المعدة Soudia10
هوايتي :
سبعة عوامل لحرقة المعدة Sports10
جنسي :
ذكر
مشاركاتي :
527
عمري :
21


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.Wr-T6wer.Alafdal.nethttps://www.facebook.com/100008855800377https://twitter.com/LoayAloqbiLololoay10
مُساهمةموضوع: سبعة عوامل لحرقة المعدة   سبعة عوامل لحرقة المعدة Emptyالأربعاء يونيو 01, 2016 10:52 pm

عند الشعور باشتعال داخل صدرك، وحرقة داخل معدتك، هناك أكثر من عامل يسبب لك ذلك الشعور بعدم الراحة




الفاكهة الحمضية :


هذه الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من الحمضيات، كالجريب فروت، الليمون، الطماطم- نعم الطماطم من الفاكهة- والبرتقال. وذلك يتحول إلى أخبار سيئة لراحة المريء، لأن الأطعمة التي تحتوي على حمضيات تتسبب في زيادة حمض المعدة، مما يحدث ارتجاعا للمريء وتتحول هذه الأطعمة الصحية إلى أطعمة تسبب حرقة في المعدة.




الأطعمة الدهنية :


هذه الأطعمة التي تحتوي على دهون ونشويات، تتسبب في هضم بطيء، مما يرتبط بحرقة المعدة. كأجنحة الدجاج، الجبن، الهمبورجر والبطاطس المقلية أيضًا تؤدي إلى حرقة معدة شديدة.




الكافيين :


لو تسبب الكافيين في إشتعال صدرك، إذن كن على علم أن القهوة تحتوي على نسبة عالية من الحامضية، إذن حان الوقت لتستبدل بالشاي، القهوة والمشروبات الغازية الشاي الأخضر.




سناك المساء :


إن تناولت كيس رقائق البطاطس قبل خلودك للنوم، فلن يتاح لك أي وقت نهائيًا للهضم. وأنت تعرف ما يحدث فيما بعد. فقط اترك على الأقل 3 ساعات بين وجبتك الأخيرة وميعاد النوم، أعط جسدك وقتا لهضم الطعام قبل أن تستلقي.




المقليات :


ألق بمقلاتك، ويفضل أن تشوي طعامك، لأن ذلك يقلل من نسبة الدهون في وجبتك.




الأطعمة المتبلة :


هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من المكونات الحمضية - الملح والخل. الصلصة على سبيل المثال، تتكون من الطماطم والفلفل- مكوناتها الأساسية تسبب حرقة المعدة بغض النظر عن التوابل التي تستخدم فيها. فالصوص في العادة يحتوي على الدهون. فيسبب ذلك بطئا في الهضم عن المعتاد، مما يجعلها من الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة. فإن كنت تجد أن هذه الأطعمة تتعبك، فمن الأفضل تجنبها. وبدلا من ذلك استبدل بها الصوص القليل الدهون والذي يحتوي على الخل بدلا من الزيت.




الأكل السريع :


تناول طعامك ببطء. فكلما أكلت سريعًا كان صعبًا على معدتك أن تقوم بوظيفتها، وكلما كنت معرضًا للإصابة بحرقة المعدة. بين كل قضمة وأخرى، انتظر حتى تفرغ فمك من الطعام تمامًا.


توقيع : AmEr T6wer




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.Wr-T6wer.Alafdal.net https://www.facebook.com/100008855800377 https://twitter.com/LoayAloqbi Lololoay10
المعلومات
الكاتب:
زائر
اللقب:
زائر
الصورة الرمزية

Anonymous

البيانات


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: رد: سبعة عوامل لحرقة المعدة   سبعة عوامل لحرقة المعدة Emptyالخميس يونيو 02, 2016 2:19 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي


توقيع : زائر




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المعلومات
الكاتب:
AmEr T6wer
اللقب:
مؤسس الورشة
الصورة الرمزية

AmEr T6wer

البيانات
دولتي :
سبعة عوامل لحرقة المعدة Soudia10
هوايتي :
سبعة عوامل لحرقة المعدة Sports10
جنسي :
ذكر
مشاركاتي :
527
عمري :
21


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://www.Wr-T6wer.Alafdal.nethttps://www.facebook.com/100008855800377https://twitter.com/LoayAloqbiLololoay10
مُساهمةموضوع: رد: سبعة عوامل لحرقة المعدة   سبعة عوامل لحرقة المعدة Emptyالخميس يونيو 02, 2016 2:00 pm

أسعدتني ردودكم و تعطيركم لصفحتي 




فجزاكم الله الفردوس إن شاء الله




و دمتم بحفظ الله و رعايته


توقيع : AmEr T6wer




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.Wr-T6wer.Alafdal.net https://www.facebook.com/100008855800377 https://twitter.com/LoayAloqbi Lololoay10
 
سبعة عوامل لحرقة المعدة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ورشة التطوير :: المنتدى العام :: القسم العام-
انتقل الى: